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秦皇岛养老院、北戴河养老院—康乐园颐养中心—老年人睡眠四“慎”

发布时间:2018-05-06 19:01:27 发布人:admin
  慎饮酒:适量饮酒可祛风散寒,畅通血脉,还能解除疲劳,故有益健康。但老年人在睡前不宜饮酒。许多临床经验都表明睡前豪饮可能会引发中风。而且,酒中所含的有害物质,如甲醇、铅、氰化物、杂醇油等会因夜间肝脏工作缓慢,而蓄积于体内,难于排泄出体外,从而危及本已衰退的机体。

  慎防病:经验表明,睡眠2~3小时后会因胸闷、气促而惊醒,坐起或起立片刻好转,这都是左心衰竭的早期表现;平躺时感到胸闷、气促,须垫高枕才能安睡,是心、脑和肺部严重疾病的兆头。值得提醒的是,动脉硬化的老人、身体肥胖者以及血液循环系统有障碍的老年病人,饭后不宜立即入睡,以免发生中风等意外危险。
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